Con Invisalign puedes comer lo que quieras. Como los alineadores son removibles, no hay restricciones alimentarias durante el tratamiento. Simplemente quítatelos antes de las comidas, disfruta de tu comida, cepíllate los dientes y vuelve a ponértelos. Así de sencillo.
Esta libertad es una de las principales razones por las que tantos adolescentes y adultos eligen los alineadores transparentes en lugar de los brackets tradicionales. Olvídate de preocuparte por romper un bracket con una palomita o de que se te quede caramelo entre los alambres. Con Invisalign, puedes seguir disfrutando de tus comidas favoritas.
¿Qué es Invisalign?
Invisalign es un sistema de alineadores transparentes que utiliza férulas de plástico removibles y hechas a medida para mover gradualmente los dientes hasta alinearlos. A diferencia de los brackets tradicionales, que se basan en soportes y alambres adheridos a los dientes, las férulas de Invisalign se quitan para comer, cepillarse los dientes y usar hilo dental, y luego se vuelven a colocar para continuar con el tratamiento.
Aunque no hay restricciones alimentarias, algunos hábitos ayudan a proteger tus alineadores y a mantener una sonrisa sana. Las bebidas calientes pueden deformarlos y las bebidas de color pueden mancharlos. Olvidar cepillarte los dientes antes de volver a colocarlos puede provocar caries. Aquí te explicamos cómo proteger tus alineadores y tus dientes al comer y beber durante el tratamiento con Invisalign.
¿Qué diferencia hay entre comer con Invisalign y con brackets?
La principal diferencia radica en una cosa: la posibilidad de retirarlos. Los brackets tradicionales están adheridos a los dientes las 24 horas del día, los 7 días de la semana, lo que significa que cada bocado interactúa con los brackets y los alambres. Los alimentos duros, pegajosos o difíciles de masticar pueden romper un alambre o aflojar un bracket, lo que conlleva visitas de urgencia y retrasos en el tratamiento. Por eso, el ortodoncista te entrega una larga lista de alimentos prohibidos el día que te colocan los brackets.
Invisalign cambia las reglas del juego. Te quitas los alineadores antes de comer, así que la comida nunca los toca. No hay brackets que se rompan, alambres que se doblen ni elásticos que se quiebren. Una vez que los alineadores están en su estuche, puedes comer exactamente como lo hacías antes de empezar el tratamiento.
Los hábitos alimenticios también cambian. Con los brackets, comer un puñado de nueces o morder una manzana acaramelada es arriesgado. Con Invisalign, la única consideración importante es el tiempo. Debes usar tus alineadores entre 20 y 22 horas al día, por lo que planificar las comidas y los refrigerios en intervalos definidos es más importante que lo que realmente comes. Los ortodoncistas suelen decir a los pacientes que la adaptación no se trata de la comida, sino de la rutina. Una vez que adquieres el hábito de quitarte los alineadores, comer, cepillarte los dientes y volver a ponértelos, el proceso se vuelve automático en la primera o segunda semana.
¿La ventaja? Quienes usan brackets pueden beber a sorbos durante todo el día sin quitárselos. Quienes usan Invisalign deben quitárselos para cualquier cosa que no sea agua. Para la mayoría, esa pequeña molestia compensa con creces la flexibilidad a la hora de comer.
Cómo comer y beber de forma segura durante el tratamiento con Invisalign
Para comer con Invisalign, quítate los alineadores y guárdalos en su estuche. Luego, come lo que quieras, cepíllate los dientes y usa hilo dental, enjuaga los alineadores con agua tibia y vuelve a colocártelos. Todo el proceso solo toma unos minutos y te ayuda a mantener tu tratamiento en marcha. Sigue estos pasos cada vez que comas o bebas algo que no sea agua:
- Eliminar Saca tus alineadores y colócalos en su estuche protector.
- Comida Lo que quieras, sin restricciones.
- Cepillarse los dientes y usar hilo dental cepilla bien los dientes.
- Enjuaguar lava tus alineadores con agua tibia.
- Reinsertar Reciba sus alineadores de inmediato.
Aquí te mostramos con más detalle cada paso y por qué es importante:
Quítate los alineadores antes de cada comida.
Antes de comer, quítate los alineadores. Masticar con ellos puestos puede agrietar el plástico y los restos de comida se quedarán atrapados entre los dientes. Guárdalos inmediatamente en su estuche protector. Nunca los envuelvas en una servilleta ni los dejes en el plato. Así es como los alineadores acaban en la basura.
Come lo que quieras
Esta es la gran ventaja. Con tus alineadores guardados de forma segura, puedes comer de todo. Manzanas crujientes, bagels, mazorcas de maíz, bistec, nueces, papas fritas. Nada está prohibido. Disfruta de tu comida sin preocupaciones.
Límpiate los dientes antes de volver a insertarlos.
Este paso es más importante de lo que crees. Los restos de comida que quedan atrapados entre los dientes y los alineadores crean el ambiente perfecto para las bacterias. Cepíllate bien los dientes y usa hilo dental después de cada comida. Si estás fuera de casa y no tienes cepillo de dientes, al menos enjuágate la boca con agua antes de volver a colocarte los alineadores.
Enjuaga también tus alineadores.
Sí, antes de volver a colocarte los alineadores, enjuágalos brevemente con agua tibia. Esto elimina cualquier resto de saliva y los mantiene frescos. Evita el agua caliente, ya que puede deformar el plástico y afectar el ajuste.
Vuelva a insertarlo inmediatamente después de comer.
Vuelve a colocarte los alineadores justo después de cepillarte los dientes y listo. Una vez que te acostumbras, todo el proceso solo te llevará unos minutos.
La clave está en llevar los alineadores puestos entre 20 y 22 horas al día. Esto significa limitar las comidas y los tentempiés a momentos específicos del día, en lugar de picar entre horas. Algunas personas incluso notan que desarrollan hábitos alimenticios más saludables.
Beneficios del diseño removible de Invisalign para tu dieta
Quitarte los alineadores antes de las comidas te brinda una flexibilidad alimentaria que los brackets tradicionales simplemente no pueden igualar. Estas son las principales ventajas del diseño removible de Invisalign en lo que respecta a la alimentación y la nutrición:
- Cero restricciones alimentarias. Todos tus alimentos favoritos se quedan en la mesa, desde palomitas de maíz hasta caramelo y verduras crujientes.
- Higiene bucal más sencilla. El cepillado y el uso del hilo dental funcionan exactamente igual que antes del tratamiento, sin alambres ni brackets que estorben.
- Sin limitaciones sociales. Las cenas románticas, los almuerzos de negocios y las comidas festivas transcurren sin problemas, sin preocuparse de que la comida se atasque o de evitar ciertos platos.
- Acceso nutricional completo. Los alimentos blandos, las proteínas, los cereales integrales, las verduras crujientes y los aperitivos masticables son todos válidos para una dieta equilibrada.
Todos tus platos favoritos, sin excepciones.
Piensa en palomitas de maíz en el cine, una manzana crujiente como tentempié o una mazorca de maíz en una barbacoa de verano. Todos tus platos favoritos siguen en la mesa. No hay restricciones, lo que sorprende a mucha gente que cree que tratamientos como los brackets y los alineadores implican renunciar a sus comidas preferidas. Puedes comer bistec, bagels, zanahorias crudas y frutos secos sin pensarlo dos veces.
La higiene bucal sigue siendo sencilla.
El cepillado y el uso del hilo dental funcionan igual que antes del tratamiento. No es necesario pasar el hilo dental por debajo de los alambres ni usar cepillos especiales para limpiar alrededor de los brackets. Simplemente, sigue tu rutina habitual. Una buena higiene bucal durante cualquier tratamiento de ortodoncia es fundamental para prevenir las caries y mantener las encías sanas. Gracias a Invisalign, que permite un cepillado normal, a muchas personas les resulta más fácil mantener sus dientes limpios durante todo el tratamiento.
Tu vida social y tu nutrición se mantienen intactas.
Cenas románticas, almuerzos de negocios, comidas familiares en días festivos: puedes comer con normalidad en cualquier evento social sin preocuparte de que la comida se atasque o de evitar ciertos platos. En cuanto a la nutrición, los alimentos blandos, las proteínas, los cereales integrales, las verduras crujientes y los snacks masticables son una excelente opción. Una dieta equilibrada es totalmente factible. No tendrás que modificar recetas ni renunciar a tus comidas saludables favoritas.
Invisalign vs. Brackets: Comparación de las restricciones alimentarias
Invisalign no tiene restricciones alimentarias, mientras que los brackets tradicionales requieren que se eviten alimentos duros, pegajosos y difíciles de masticar que puedan dañar los brackets y los alambres. Entonces, ¿qué se puede comer con Invisalign que no se puede comer con brackets? Aquí te mostramos una comparación entre ambas opciones de tratamiento:
| Tipo de comida | Frenos Tradicionales | Invisalign |
|---|---|---|
| Alimentos duros (frutos secos, zanahorias crudas, manzanas) | Restringido | Permitido |
| Alimentos pegajosos (caramelo, toffee, chicle) | Restringido | Permitido |
| Alimentos masticables (bagels, regaliz) | Restringido | Permitido |
| Aperitivos crujientes (palomitas de maíz, patatas fritas, pretzels) | Restringido | Permitido |
| Maíz en la mazorca | Restringido | Permitido |
| Caramelo duro | Restringido | Permitido |
| Bebidas azucaradas | Límite para la salud del esmalte | Límite para la salud del esmalte |
| Bebidas calientes | Permitido | Primero, quítate los alineadores. |
| Bebidas de colores | Permitido | Primero, quítate los alineadores. |
Con los brackets, es necesario evitar cualquier cosa que pueda romperlos o engancharse en los alambres. Con Invisalign, solo necesitas quitarte los alineadores antes de comer o beber.
Ambas opciones de tratamiento se benefician de limitar el consumo de bebidas azucaradas, pero eso tiene que ver con proteger el esmalte dental, no el aparato de ortodoncia.
¿Y las bebidas? Quienes usan brackets pueden tomar café a sorbos durante todo el día sin quitárselos. Quienes usan Invisalign deben quitárselos primero o limitarse a beber agua. Para muchos, esta pequeña desventaja compensa la posibilidad de comer sin restricciones.
Bebidas y hábitos que pueden salirte caros: Cómo proteger tus alineadores
Si bien Invisalign te ofrece una gran flexibilidad en cuanto a la alimentación, algunos hábitos pueden dañar tus alineadores o prolongar el tiempo de tratamiento.
¿Pueden las bebidas calientes dañar tus alineadores?
El café, el té y el chocolate caliente pueden deformar el plástico de tus alineadores. El calor ablanda el material y altera su forma, lo que provoca que la férula ya no se ajuste correctamente. Un alineador deformado puede retrasar tu tratamiento y quizás necesite ser reemplazado. La solución es sencilla: quítate los alineadores antes de tomar tu café matutino. Mucha gente lo incorpora a su rutina de desayuno sin pensarlo dos veces.
¿Las bebidas de color manchan las férulas de Invisalign?
El vino tinto, el jugo de uva, los refrescos oscuros e incluso algunos tés pueden manchar tus alineadores. Los alineadores transparentes que se vuelven amarillos o rosados se notan mucho, lo que anula una de las principales ventajas de Invisalign. Quítatelos antes de beber cualquier bebida de color.
¿Masticar chicle afecta a Invisalign?
Incluso el chicle sin azúcar se pega al plástico de los alineadores. Es casi imposible quitarlo por completo y puede dañar las férulas. Guarda el chicle para después del tratamiento.
¿Fumar o vapear afecta a tus alineadores?
Tanto fumar como vapear pueden decolorar los alineadores y afectar la salud bucal durante el tratamiento. Si consumes productos de tabaco, ten en cuenta que pueden influir en los resultados.
¿Qué sucede si necesitas reemplazar tus alineadores?
Los alineadores dañados o deformados pueden necesitar ser reemplazados, lo que puede aumentar el costo y la duración de su tratamiento. Dependiendo de su plan, los alineadores de reemplazo pueden estar cubiertos o no. Algunos planes incluyen una cantidad determinada de alineadores de reemplazo sin costo adicional, mientras que otros cobran por cada alineador, con precios que suelen variar de moderados a considerables según el proveedor. Es recomendable consultar las políticas de reemplazo antes de comenzar para saber qué esperar. Proteger sus alineadores siguiendo estas pautas le ayudará a mantener todo en orden y evitará cargos inesperados.
El agua es, sin duda, la única bebida segura que se puede consumir mientras se usan los alineadores. Para cualquier otra cosa, es necesario quitárselos, cepillarlos y volver a colocarlos.
¿Quiénes se benefician más de la libertad alimentaria que ofrece Invisalign?
Invisalign funciona bien para muchos casos de ortodoncia, pero ciertos estilos de vida hacen que la libertad a la hora de comer sea especialmente valiosa.
Profesionales ocupados y adolescentes activos
Los profesionales que compaginan almuerzos con clientes, cenas de networking y viajes de negocios agradecen poder comer con tranquilidad en cualquier entorno, sin restricciones alimentarias ni aparatos a la vista.
Para los adolescentes, la idea es la misma, pero los entornos son diferentes: comedores escolares, fiestas de pizza, comidas después de los partidos. La libertad de comer con normalidad ayuda a los adolescentes a sentirse menos cohibidos durante el tratamiento, lo cual es muy importante a esa edad.
Estilos de vida activos y sociales
Si tu agenda está repleta de cenas, citas románticas y celebraciones, agradecerás poder pedir cualquier cosa del menú. Los atletas también se benefician, ya que los alineadores Invisalign son suaves y removibles, lo que los hace compatibles con protectores bucales durante los deportes de contacto. Quienes usaron brackets la primera vez suelen apreciar la flexibilidad de Invisalign cuando necesitan un segundo tratamiento. Los amantes de la gastronomía y los cocineros caseros, en particular, disfrutan de la libertad de probar nuevos restaurantes o preparar platos elaborados sin ninguna limitación.
¿No estás seguro de si Invisalign es adecuado para tu sonrisa? Un ortodoncista puede evaluar si los alineadores transparentes son apropiados para tu caso particular y analizar todas las opciones de tratamiento disponibles.
Preguntas frecuentes sobre la alimentación con Invisalign
¿Puedo comer con mis alineadores Invisalign puestos?
No. Quítate siempre los alineadores antes de comer. Masticar con ellos puestos puede agrietarlos o dañarlos, y los restos de comida se quedarán atrapados entre los dientes. Quítatelos, guárdalos en su estuche y come con tranquilidad.
¿Qué ocurre si tomo café con Invisalign puesto?
El café caliente puede deformar tus alineadores, alterando su forma y ajuste. Los colores oscuros también pueden manchar el plástico, haciendo que tus alineadores "invisibles" sean bastante visibles. Quítate los alineadores antes de tomar café, cepíllate los dientes y vuelve a colocártelos.
¿Cuánto tiempo debo esperar para volver a ponerme Invisalign después de comer?
No esperes. Cepíllate los dientes justo después de comer y vuelve a colocarte los alineadores inmediatamente. El objetivo es usarlos entre 20 y 22 horas diarias, por lo que es importante minimizar el tiempo que no los uses.
¿Puedo mascar chicle con Invisalign?
No. El chicle se adhiere al plástico de los alineadores y es extremadamente difícil de quitar. Además, puede dañar las férulas. Si desea refrescar su aliento, use enjuague bucal o espere hasta después del tratamiento.
¿Qué pasa si olvido cepillarme los dientes antes de volver a ponerme los alineadores?
Olvidarlo ocasionalmente no arruinará tu tratamiento, pero si se convierte en un hábito, aumenta el riesgo de caries. Los restos de comida y las bacterias que quedan atrapados entre los dientes y los alineadores crean un ambiente propicio para la caries. Ten siempre a mano un cepillo de dientes de viaje para cuando estés fuera de casa.
¿Puedo tomar alcohol mientras uso Invisalign?
Quítate los alineadores antes de beber alcohol. La cerveza, el vino y los cócteles pueden mancharlos y, a menudo, contienen azúcares que favorecen su deterioro. Disfruta de tu bebida, cepíllate los dientes después y vuelve a colocarte los alineadores.